آموزش و طرز تهیه سالاد لوبیا سبز رژیمی با سس پیاز کبابی

آموزش و طرز تهیه سالاد لوبیا سبز رژیمی با سس پیاز کبابی

سالاد لوبیا سبز ,طرز تهیه سالاد لوبیا سبز ,دستور پخت سالاد لوبیا سبز

مواد لازم برای تهیه سالاد لوبیا سبز رژیمی :

لوبیا سبز :♦: ۲۵۰ گرم

نخود فرنگی :♦: ۱۲۵ گرم

نعناع :♦: به میزان لازم

جعفری :♦: به میزان لازم

پیاز قرمز :♦: ۲ عدد

روغن زیتون :♦: به میزان لازم

آویشن :♦: ۲ شاخه

سیر :♦: ۱ حبه

سرکه :♦: ۵۰ میلی لیتر

نمک , فلفل سیاه :♦: به میزان لازم

تزیین سالاد ,تزیین سالاد فصل ,عکس تزیین سالاد

سالاد لوبیا سبز رژیمی ,سالاد لوبیا سبز با مرغ ,سالاد لوبیا سبز فرانسوی

طرز تهیه سالاد لوبیا سبز فرانسوی :

برای شروع مواد خود را مانند نعناع و جعفری را خرد نمایید . به سراغ پیاز ها رفته و آنها را هم آماده کنید فقط کافیست پوست پیاز ها را جدا نمایید . پوست سیرها راهم پس از انکه گرفتید با لبه چاقو سیر را له نمایید . مقداری آب نمک بر روی اجاق گاز گداشته هنگامی که به دمای جوش رسید برای ۱٫۵ دقیقه لوبیا سبزها را در آب نمک در حال جوشیدن قرار دهید .

زمانی که لوبیا سبز ها از حالت خامی خارج شد انها را از درون ظرف خارج نمایید و مشغول به آبکش نمودن لوبیا سبز شوید . بعد از گرفتن آب آنها را بر روی دستمال خشک قرار دهید تا کاملا خشک شوند .  در مرحله بعد لوبیا سبز را در ابعاد  ۲ الی ۳ سانتی خرد نمایید . اکنون نوبت اماده نمودن نخود فرنگی ها میباشد . روش آماده کردن نخود فرنگی هم مانند لوبیا سبز ها میباشد .

آموزش و نحوه تهیه کردن سالاد رژیمی لبو با كلم

انواع سالاد لوبیا سبز ,طرز تهیه سالاد با لوبیا سبز ,عکس سالاد لوبیا سبز

نخود فرنگی را هم مانند لوبیا خرد نمایید . حالا زمان اماده نمودن سس سالاد لوبیا سبز میباشد . برای این کار فر را ار قبل با درجه ۲۲۰ سانتی گراد پیش گرم میکنیم . پیازی را که قبلا پوست آنرا گزفته بودید را همراه با سیر و مقداری آویشن و افزودن کمی نمک و فلفل در درون فر برای مدت زمان ۲۵ الی ۳۰ دقیقه قرار میدهیم تا کاملا مغز پخت شوند . پس از انجام این کار پیاز ها را در اندازه های درشت خرد میکنیم .

تهیه سالاد سالامی و سس مخصوص سالاد ایتالیایی

تزیین سالاد لوبیا سبز ,تهیه سالاد با لوبیا سبز ,سالاد لوبیا سبز خوشمزه

سپس به پیاز های خرد شده ۱۵۰ میلی لیتر روغن زیتون و پس از آن سرکه را همراه با کمی نمک و فلفل سیاه به پیاز اضافه میکنیم . این مواد را بخوبی با هم ترکیب میکنیم  تقریبا سالاد لوبیا سبز اماده شده حالا لوبیا سبز و نخود فرنگی را ظرف سالاد ریخته و سس پیازکبابی را بر روی آنها بریزید مواد را در درون ظرف با چنگال و قاشق مخلوط نمایید . سالاد لوبیا سبز اکنون آماده سرو میباشد .

طرز تهیه سالاد اسفناج و سیب زمینی

آموزش و طرز تهیه سالاد لوبیا سبز رژیمی با سس پیاز کبابی

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.