غذاهای رژیمی

آموزش آشپزی و طرز تهیه کوکو آرد نخودچی با گوشت چرخ کرده

آموزش آشپزی و طرز تهیه کوکو آرد نخودچی با گوشت چرخ کرده

آموزش آشپزی و طرز تهیه کوکو آرد نخودچی با گوشت چرخ کرده مواد لازم برای تهیه کوکو با آرد نخودچی گوشت چرخ کرده :♦: ۴۰۰ گرم پیاز :♦: ۱ عدد آرد نخود چی :♦: ۳۰۰ گرم نمک و فلفل و زردچوبه :♦: به مقدار لازم آب :♦: به مقدار لازم روغن :♦: به مقدار لازم تخم مرغ :♦: ۳ عدد زعفران :♦: ۱/۲ قاشق چایخوری طرز تهیه کوکوی آرد نخودچی برای تهیه مایه کوکوی آرد نخودچی در ابتدای کار ما گوشت چزخ کرده را همراه با پیاز و تخم مرغ مخلوط مینماییم در هنگام مخلوط ک...

ادامه مطلب

آشپزی و طرز تهیه سوپ قارچ و مرغ خوشمزه همراه با شیر و خامه

آشپزی و طرز تهیه سوپ قارچ و مرغ خوشمزه همراه با شیر و خامه

آشپزی و طرز تهیه سوپ قارچ و مرغ خوشمزه همراه با شیر و خامه مواد لازم برای تهیه سوپ قارچ و مرغ قارچ :♦: ۳۰۰گرم بال و گردن مرغ :♦: حدود ۳۰۰ گرم پیاز سرخ شده :♦: نصف قاشق غذاخوری هویج :♦: ۲عدد نخود فرنگی :♦: ۵۰ گرم فلفل دلمه ای خرد شده :♦: یک قاشق غذاخوری جعفری خرد شده :♦: یک قاشق غذاخوری آرد گندم :♦: سه قاشق غذاخوری کره :♦: ۵۰ گرم شیر :♦: یک لیوان بزرگ خامه :♦: ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری پودر سیر :♦: ۴/۱ قاشق چایخوری نمک و فلفل :♦: به میزان کافی طرز تهیه س...

ادامه مطلب

آشپزی و طرز تهیه کوکو لوبیا سبز تبریزی خوشمزه مجلسی با مرغ و قارچ

آشپزی و طرز تهیه کوکو لوبیا سبز تبریزی خوشمزه مجلسی با مرغ و قارچ

آشپزی و طرز تهیه کوکو لوبیا سبز تبریزی خوشمزه مجلسی با مرغ و قارچ   مواد لازم برای تهیه کوکو لوبیا سبز تبریزی برای ۴ نفر : لوبیا سبز خرد شده :♦: ۴۰۰ گرم هویچ خرد شده :♦: ۱۰۰ گرم ( ۲ عدد متوسط ) سیب زمینی خرد شده :♦: ۱ عدد متوسط تخم مرغ :♦: ۲ – ۳ عدد مغز گردو :♦: نصف استکان ( خرد شده ) زعفران دم کرده :♦: ۱ قاشق غذا خوری پیاز داغ :♦: ۱ قاشق غذا خوری شیر :♦: ۱ قاشق غذا خوری بکینگ پودر :♦: ½ قاشق چای خوری زرد چوبه ، نمک ، فلفل :♦: به مقدار ...

ادامه مطلب

طرز تهیه فرنی خوشمزه و مقوی با آرد برنج برای نوزاد و کودک

طرز تهیه فرنی خوشمزه و مقوی با آرد برنج برای نوزاد و کودک

طرز تهیه فرنی خوشمزه و مقوی با آرد برنج برای نوزاد و کودک مواد لازم فرنی برای تهیه فرنی : شیر هموژنیزه       ۰٫۵ لیتر آرد برنج       ۲ قاشق سوپخوری شکر       ۴ قاشق سوپخوری گلاب       ۲ قاشق سوپخوری برای شروع آرد برنج را با شیر مخلوط میکنیم سپس شکر را همراه با گلاب به مایع اضافه نموده , پس از انجام این کارها ظرف مورد نظر را روی حرارت ملایم قرار میدهیم . این مواد را بصورت آهسته و پیوسته هم میزنیم تا شیر بجوشد و مایع ما غلیظ شود . ...

ادامه مطلب

آشپزی و طرز تهیه املت ساده گوجه فرنگی و قارچ با پنیر پیتزا

آشپزی و طرز تهیه املت ساده گوجه فرنگی و قارچ با پنیر پیتزا

آشپزی و طرز تهیه املت ساده گوجه فرنگی و قارچ با پنیر پیتزا دستور آشپزی و طرز تهیه املت گوجه فرنگی خوشمزه و لذیذ  مواد لازم برای تهیه املت گوجه فرنگی گوجه فرنگی :♦: دوازده عدد قارچ :♦: پنج عدد فلفل دلمه ای :♦: یک عدد پیاز سرخ شده :♦: دوقاشق غذاخوری سیر :♦: چهارعدد تخم مرغ :♦: سه عدد جعفری خردشده :♦: دوقاشق غذاخوری روغن مایع :♦: سه قاشق غذاخوری نمک و فلفل :♦: به مقدار لازم پنیر پیتزا رنده شده :♦: دو قاشق غذاخوری (استفاده از پنیر پیتزا سلیقه ای م...

ادامه مطلب

آموزش آشپزی و طرز تهیه قارچ کبابی ذغالی خوشمزه و مقوی

آموزش آشپزی و طرز تهیه قارچ کبابی ذغالی خوشمزه و مقوی

آموزش آشپزی و طرز تهیه قارچ کبابی ذغالی خوشمزه و مقوی آموزش آشپزی و طرز تهیه قارچ کبابی خوشمزه و مجلسی مواد لازم برای قارچ کبابی قارچ :♦: ۴ الی ۵ عدد گوجه فرنگی ریز :♦: به تعداد دلخواه پیاز ریز :♦: به تعداد دلخواه فلفل سبز :♦: به تعداد دلخواه نمک و فلفل سیاه و قرمز :♦: به میزان لازم آبلیمو :♦: یک قاشق غذاخوری سیر رنده شده :♦: یک حبه جعفری یا گشنیز خرد شده :♦: یک قاشق غذاخوری طرز تهیه قارچ کبابی ابتدا قارچ ها درشت و سفید که پشت ا...

ادامه مطلب

آموزش و نحوه تهیه کردن کتلت قارچ غذایی رژیمی

آموزش و نحوه تهیه کردن کتلت قارچ غذایی رژیمی

آموزش و نحوه تهیه کردن کتلت قارچ غذایی رژیمی آشپزی : آموزش طبخ انواع جدیترین و خوشمزه ترین غذاهای گیاهی رژیمی , امیدواریم از این دستور پخت استفاده لازم را برده باشید . هر سوالی که در زیر تاپیک پرسیده شود بدون جواب نخواهد ماند . با تشکر مواد لازم برای تهیه نمودن کتلت رژیمی قارچ قارچ :     نیم کیلو سیر :     ۲ حبه تخم مرغ :     ۳ عدد آرد یا خمیر نان باگت :     نصف لیوان سبزیجات معطر :     ۲ قاشق نمک و فلفل :     به میزان لازم روغن :   ...

ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ سبزیجات ایتالیایی

طرز تهیه سوپ سبزیجات ایتالیایی

طرز تهیه سوپ سبزیجات ایتالیایی پالاما>>>آشپزی>>غذاهای رژیمی>آشنایی با دستور پخت سوپ سبزیجات ایتالیایی مواد لازم برای تهیه سوپ سبزیجات ایتالیایی تعداد ۶ تا ۸ نفر : لوبیا سبز خرد شده گل کلم خرد شده گوجه فرنگی میکس شده با ریحان و سیر یک دوم فنجان پیاز خرد شده (۱ عدد متوسط) یک دوم فنجان کرفس خرد شده (۱ ساقه) یک چهارم فنجان جو ۱ عدد سیر چرخ شده یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه ۳ فنجان آب مرغ با نمک کم یک و نیم فنجان آب ...

ادامه مطلب

آبگوشت ذرت غذای کم کالری برای شام

آبگوشت ذرت غذای کم کالری برای شام

آبگوشت ذرت غذای کم کالری برای شام پالاما>>>آشپزی>>غذاهای رژیمی>روش تهیه سوپ ذرت یک شام رژیمی و کم کالری با سبزیجاتی که در منزلتان دارید یک شام کم کالری و خوش طعم درست کنید. طرز تهیه یک شام ساده از سبزیجات را در این دستور برایتان آورده ایم. این غذا کم کالری است. می توانید یک کاسه از آنرا به عنوان یک شام رژیمی مصرف کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد لازم برای آبگوشت ذرت یک شام رژیمی : موسیر     ۴ عدد نازک کنسرو ذرت  ...

ادامه مطلب

طرز تهیه غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده

طرز تهیه غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده

طرز تهیه غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده پالاما>>>آشپزی>>غذاهای رژیمی>دستور پخت و تهیه غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده مواد لازم برای تهیه غذای خوشمزه با گوشت چرخ کرده و قارچ : پیاز رنده شده پیاز حلقه شده قارچ حلقه شده گوشت چرخ کرده فلفل سبز حلقه شده سیب زمینی حلقه شده گوجه‌فرنگی حلقه شده طرز تهیه غذا با گوشت چرخ کرده و قارچ : گوشت چرخ‌کرده رو با پیاز مخلوط کنید و ته ظرف پیرکس که یکم لبه داشته باشه پهن کنید  بعد سعی کنید مثل ای...

ادامه مطلب