غذاهای رژیمی

آموزش آشپزی و طرز تهیه قارچ کبابی ذغالی خوشمزه و مقوی

آموزش آشپزی و طرز تهیه قارچ کبابی ذغالی خوشمزه و مقوی

آموزش آشپزی و طرز تهیه قارچ کبابی ذغالی خوشمزه و مقوی آموزش آشپزی و طرز تهیه قارچ کبابی خوشمزه و مجلسی مواد لازم برای قارچ کبابی قارچ :♦: ۴ الی ۵ عدد گوجه فرنگی ریز :♦: به تعداد دلخواه پیاز ریز :♦: به تعداد دلخواه فلفل سبز :♦: به تعداد دلخواه نمک و فلفل سیاه و قرمز :♦: به میزان لازم آبلیمو :♦: یک قاشق غذاخوری سیر رنده شده :♦: یک حبه جعفری یا گشنیز خرد شده :♦: یک قاشق غذاخوری طرز تهیه قارچ کبابی ابتدا قارچ ها درشت و سفید که پشت ا...

ادامه مطلب

آموزش و نحوه تهیه کردن کتلت قارچ غذایی رژیمی

آموزش و نحوه تهیه کردن کتلت قارچ غذایی رژیمی

آموزش و نحوه تهیه کردن کتلت قارچ غذایی رژیمی آشپزی : آموزش طبخ انواع جدیترین و خوشمزه ترین غذاهای گیاهی رژیمی , امیدواریم از این دستور پخت استفاده لازم را برده باشید . هر سوالی که در زیر تاپیک پرسیده شود بدون جواب نخواهد ماند . با تشکر مواد لازم برای تهیه نمودن کتلت رژیمی قارچ قارچ :     نیم کیلو سیر :     ۲ حبه تخم مرغ :     ۳ عدد آرد یا خمیر نان باگت :     نصف لیوان سبزیجات معطر :     ۲ قاشق نمک و فلفل :     به میزان لازم روغن :   ...

ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ سبزیجات ایتالیایی

طرز تهیه سوپ سبزیجات ایتالیایی

طرز تهیه سوپ سبزیجات ایتالیایی پالاما>>>آشپزی>>غذاهای رژیمی>آشنایی با دستور پخت سوپ سبزیجات ایتالیایی مواد لازم برای تهیه سوپ سبزیجات ایتالیایی تعداد ۶ تا ۸ نفر : لوبیا سبز خرد شده گل کلم خرد شده گوجه فرنگی میکس شده با ریحان و سیر یک دوم فنجان پیاز خرد شده (۱ عدد متوسط) یک دوم فنجان کرفس خرد شده (۱ ساقه) یک چهارم فنجان جو ۱ عدد سیر چرخ شده یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه ۳ فنجان آب مرغ با نمک کم یک و نیم فنجان آب ...

ادامه مطلب

آبگوشت ذرت غذای کم کالری برای شام

آبگوشت ذرت غذای کم کالری برای شام

آبگوشت ذرت غذای کم کالری برای شام پالاما>>>آشپزی>>غذاهای رژیمی>روش تهیه سوپ ذرت یک شام رژیمی و کم کالری با سبزیجاتی که در منزلتان دارید یک شام کم کالری و خوش طعم درست کنید. طرز تهیه یک شام ساده از سبزیجات را در این دستور برایتان آورده ایم. این غذا کم کالری است. می توانید یک کاسه از آنرا به عنوان یک شام رژیمی مصرف کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد لازم برای آبگوشت ذرت یک شام رژیمی : موسیر     ۴ عدد نازک کنسرو ذرت  ...

ادامه مطلب

طرز تهیه غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده

طرز تهیه غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده

طرز تهیه غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده پالاما>>>آشپزی>>غذاهای رژیمی>دستور پخت و تهیه غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده مواد لازم برای تهیه غذای خوشمزه با گوشت چرخ کرده و قارچ : پیاز رنده شده پیاز حلقه شده قارچ حلقه شده گوشت چرخ کرده فلفل سبز حلقه شده سیب زمینی حلقه شده گوجه‌فرنگی حلقه شده طرز تهیه غذا با گوشت چرخ کرده و قارچ : گوشت چرخ‌کرده رو با پیاز مخلوط کنید و ته ظرف پیرکس که یکم لبه داشته باشه پهن کنید  بعد سعی کنید مثل ای...

ادامه مطلب

طرز تهیه خوراک رژیمی گیاهی

طرز تهیه خوراک رژیمی گیاهی

طرز تهیه خوراک رژیمی گیاهی پالاما>>>آشپزی>>غذاهای رژیمی>دستور پخت و تهیه خوراک رژیمی و مقوی مواد لازم برای تهیه خوراک ۴ نفره : سویا     یک و نیم لیوان پیاز خرده شده     دو عدد هویج خرد شده     دو عدد دارچین و آبلیمو    به مقدار لازم نمک، فلفل، ادویه    به مقدار لازم سیب زمینی خردشده     دو عدد جعفری ساطوری شده    نصف پیمانه رب گوجه فرنگی     دو قاشق غذاخوری طرز تهیه یک خوراک رژیمی : سویا را که از قبل خیس کرده ایم با ی...

ادامه مطلب

روش پخت و تهیه پیتزا رژیمی

روش پخت و تهیه پیتزا رژیمی

روش پخت و تهیه پیتزا رژیمی پالاما » غذاهای رژیمی , با دستور بخت پیتزا رژیمی در خدمت شما هستیم مواد لازم برای تهیه پیتزا فوری رژیمی » نان پیتا     ۴ عدد ذرت پخته     ۲ پیمانه نمک و فلفل     به میزان لازم گوشت چرخ کرده      ۳۰۰ گرم پنیر پیتزا رنده شده     به میزان لازم پیاز نگینی خرد شده متوسط      ۱ عدد اسفناج یا گشنیزدرشت خرد شده     ۴۰۰ گرم طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی » گوشت چرخ کرده را همراه با پیاز خردشده و نمک و فلفل روی حرارت مل...

ادامه مطلب

طرز تهیه غذای رژیمی با مرغ و قارچ

طرز تهیه غذای رژیمی با مرغ و قارچ

طرز تهیه غذای رژیمی با مرغ و قارچ با مرغ و قارچ یک خوراک رژیمی خوش طعم و متفاوت را میتوانید تهیه کنید . افرادی که دنبال لاغری با غذاهای رژیمی هستند معمولا از غذاهای تکراری زده میشوند و این امر باعث شکسته شدن اراده برای لاغری و برنامه غذایی میشود . در این سایت قصد داریم شما را با جدید ترین غذاهای رژیمی آشنا کنیم تا شما هم طعم های جدید غذاهای رژیمی را امتحان کنید . با تشکر مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی : ماست کم چربی      ۲...

ادامه مطلب

طرز تهیه چیلی داگ رژیمی

طرز تهیه چیلی داگ رژیمی

طرز تهیه چیلی داگ رژیمی با ما هموراه شوید و از دستور پخت جدیدترین غذاهای رژیمی استفاده کنید و اگر خواهان لاغر شده با غذاهای رژیمی هستید با این کار میتوانید منو متنوع تری برای خود تهیه کنید وعده : ۸ عدد ساندویچ چیلی داگ برای ۸ نفر زمان فراهم کردن مواد غذایی : ۱۵ دقیقه  زمان گریل کردن : ۵ دقیقه مواد لازم: نان باگت     ۸ عدد شکر     ۲ قاشق چایخوری پونه     نصف قاشق چایخوری زیره     نصف قاشق چایخوری هات داگ بدون چربی     ۸ عدد سس گوجه کم ...

ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ عدس رژیمی

طرز تهیه سوپ عدس رژیمی

طرز تهیه سوپ عدس رژیمی سوپ عدس رژیمی مخصوص رژیم غذایی دیابت نوع ۲  این سوپ بسیار خوشمزه برای افرادی که دیابت دارند پیشنهاد می شود و یک سوپ رژیمی می باشد.این غذا به دلیل دارا بودن عدس و سبزیجات از فیبربالایی برخوردار است. عدس قرمز مزه بسیار خوبی به سوپ می دهد و در ضمن، از قبل احتیاج به خیس کردن ندارد. دستور پخت انواع غذاهای رژیمی خوشمزه مواد لازم برای آشپزی : حدود ۱ لیوان عدس قرمز (شسته شود) – ۲ عدد پیاز ساطوری شده – ۲ حبه...

ادامه مطلب